<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

Physis: Lepoa…Kehittelin hetki sitten juostessani itselleni ohjenuoran levon ja liikunnan rytmittämiseen. Lepopäivien määrä on perättäisten liikuntapäivien määrä vähennettynä yhdellä…Siis yhden liikuntapäivän päälle voin liikkua heti seuraavan päivänä. Kahden perättäisen liikuntapäivän jälkeen pidän päivän huilia enne uutta liikuntapäivää jne.…siis kahden viikon liikuntaputken päälle pidän huilia päivän vaille kaksi viikkoa. Ohjenuoran ydin lienee se että välillä kannattaa pitää kunnolla huilia.

Ja tänään alkaa lomahuili, mitä juhlin Joogin kanssa Ekbergin aamiaisella ennen töitä. Olemme aiemminkin näitä aamiais-sessioita viettäneet vaihtelevan syyn varjolla. Esimerkiksi ennen reissuun lähtö tai kun elossa on vain ollut perusteellisen rauhallisen aamiaistelun paikka. Omilla kokemuksilla suosittelen näitä sessioita silloin tällöin – mukava tapa piristää aamua ja harvakseltaan pidettynä niihin ei turru. Ekbergissä aamiainen tarjoillaa buffet ajatuksella ja ainakin minulle valikoima on riittävä: puuro-sämpylä-leikkele-aamupalan kruunaa kunnon kaffe ja siivu juustokakkua…mauks. Ja aamiaiselta saamilla energioilla keksi vielä toisen tavan piristää aamua: Vaihtoehtoinen reitti työmatkalla. Normaalisti kuljen Eteläsiivestämme Torille suorintatietä Bulevardille, läpi Ruttopuiston ja Maggaratalon. Virkistävää oli kääntyä Bulevardilta Annankadulle sieltä mutkitella Eerikin-katua pitkin ja Forum kiertäen oikealle Laiturille… No joo osittain reitin virkistävyys johtunee auringosta ja lähestyvästä lomasta mutta joku totuudensiemen lienee myös ihan vaan vaihtelulla….mauks.